降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
舞龙、舞狮、高跷 高原古城社火展演闹新春****** 图为青海社火表演中的高跷。 马铭言 摄 图为社火队演员正在与观众互动。 马铭言 摄 图为青海社火表演中的舞狮。 马铭言 摄 图为青海社火表演。 马铭言 摄 图为社火演员正在进行表演。 马铭言 摄 图为社火演员之间互动表演。 马铭言 摄 图为社火演员正在进行表演。 马铭言 摄 图为青海社火表演中的高跷。 马铭言 摄 图为社火队演员正在与观众互动。 马铭言 摄 舞龙、舞狮、高跷、花轿、旱船……1月29日，高原古城西宁市城中区总寨镇五百余位村民自发组成的社火队，将集中演出与走街串巷相结合进行传统社火表演，吸引民众观赏，共庆新春佳节。 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 视觉焦点拍下票根参与抽奖，在LOFTER记录电影时光 离开故宫21天后的单霁翔
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图为青海社火表演中的高跷。 马铭言 摄
图为社火队演员正在与观众互动。 马铭言 摄
图为青海社火表演中的舞狮。 马铭言 摄
图为青海社火表演。 马铭言 摄
图为社火演员正在进行表演。 马铭言 摄
图为社火演员之间互动表演。 马铭言 摄
图为社火演员正在进行表演。 马铭言 摄
图为青海社火表演中的高跷。 马铭言 摄
图为社火队演员正在与观众互动。 马铭言 摄
